La cellulite peut-elle aussi être combattue par des massages ? La réponse est oui, à condition qu’ils soient effectués correctement et professionnellement et que les bons produits soient utilisés. Renouveler le derme et ce qui se trouve en dessous avant l’arrivée de l’été est tout aussi important que de faire du sport, d’avoir une alimentation correcte, d’adopter des périodes de purification.
Le massage en lui-même soulage les tensions et améliore, par son action thermique, l’absorption des substances utiles et contribue au renouvellement cellulaire. Le massage anticellulite en particulier sert à stimuler la circulation, à drainer les fluides, à améliorer le système lymphatique et nerveux. Résultat ? Le tissu devient immédiatement plus élastique et plus réceptif à tous les traitements futurs.
Comment se déroule un massage anti cellulite ?
Le massage anticellulite peut être effectué par les mains d’un professionnel, ou même par soi-même. Dans le premier cas, il s’agit d’un type de massage complet, qui va en profondeur et, phase par phase, dénoue les nœuds gênants de la cellulite. Dans le cas d’un massage à faire soi-même, il est préférable, si l’on n’est pas un professionnel, de procéder en douceur, pour éviter des résultats contraires, en se réservant quelques minutes le soir, après la douche, pour un auto-massage agréable et non invasif, le tout en compagnie d’huiles et de crèmes anticellulite qui favorisent le mouvement du massage.
L’action du massage
Un professionnel sera capable de reconnaître le type de cellulite que vous avez et agira en conséquence. Il faut savoir qu’il existe différentes techniques de massage anticellulite, différentes phases et différentes manières de procéder, selon les personnes.
En général, tout commence par un « brushing », c’est-à-dire un léger frottement par lequel la paume de la main est glissée sur la zone touchée par la cellulite et légèrement caressée du bout des doigts. Le mouvement se fait toujours dans le sens du cœur pour les jambes. Cette technique est typique du drainage lymphatique manuel. La « friction » est une technique ultérieure, qui implique un mouvement superficiel par lequel le bout des doigts exerce une pression sur la peau de sorte que celle-ci glisse sur les tissus sous-jacents.
La « vibration » suit, un massage par lequel la main est placée sur la zone affectée et une pression est exercée avec des oscillations ou des vibrations imperceptibles sur les tissus. Ensuite, il y a le « pétrissage », qui consiste à saisir un grand pli de peau et de muscle avec les deux mains, entre les pouces et les doigts, et à le rouler entre les doigts, comme une pâte à pizza ou à pain. Enfin, la « manœuvre en S » : elle consiste à saisir avec les deux mains, entre les pouces et les doigts, un grand pli de peau et de muscle, que l’on pousse avec une main dans une direction et avec l’autre dans la direction opposée, comme un S.
L’auto-massage
L’auto-massage anticellulite – dix minutes pour prendre soin de votre corps et vous sentir plus léger ! Il peut être exécuté comme suit. Allongez-vous sur le lit, les jambes vers le haut, prenez un produit de massage, réchauffez-le dans vos mains et effectuez de légers mouvements circulaires du pied vers la cuisse. Ce faisant, vous respectez et renforcez l’action de la pompe musculaire, ce qui entraîne un meilleur retour veineux et lymphatique du pied vers le cœur.
Tout en faisant cela, contrôlez également votre respiration : expirez lorsque vous appliquez la pression, inspirez lorsque vous relâchez le mouvement. Pour les hanches, vous pouvez commencer par la cuisse en exerçant de légers pincements de la cuisse vers la hanche avec votre index et votre pouce. Pour masser l’abdomen, utilisez la paume de la main ouverte et effectuez de légers massages circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre.
Pour les fesses, toujours avec la paume ouverte et avec des mouvements circulaires de bas en haut. Chaque massage s’il est effectué de manière constante apporte des bénéfices, il ne faut pas être pressé mais constant et absolument continuer l’activité physique et une alimentation saine en même temps !