Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher des méthodes alternatives à la médecine traditionnelle pour soigner nos petits maux du quotidien. Les huiles essentielles, qui sont des solutions obtenues à base de plantes, offrent un moyen plus naturel de soulager certains problèmes. Or, il est important de savoir qu’il faut prendre certaines précautions avant de les utiliser, et connaitre les différentes façons de les utiliser.
Quelles sont les précautions à prendre avant d’utiliser des huiles essentielles ?
Avant d’utiliser des huiles essentielles, il est préférable de suivre les conseils qui vont suivre.
Choisir des huiles de bonne qualité
Par mesure de précaution, il est important d’accorder de l’attention à la qualité des produits que l’on achète. Pour vous procurer de bons produits, nous ne pouvons que vous conseiller d’opter pour de l’huile essentielle bio et fabriquée en France.
Respecter les dosages
Les huiles essentielles sont des concentrés de plante dont certaines peuvent se révéler dangereuses en cas de surdosage. Il est donc très important de respecter les dosages indiqués sur les emballages, de trouver des recettes fiables voire de consulter un ou une naturopathe avant toute utilisation.
Tout le monde ne peut pas utiliser les huiles essentielles
En effet, les huiles essentielles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants et également aux personnes qui présentent certaines pathologies.
Quelles sont les différentes manières d’utiliser des huiles essentielles ?
Il est possible de profiter des bienfaits des huiles essentielles de différentes manières.
Ingérer des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être prises au cours des repas ou bues en tisane avec un peu de lait. Il est également possible de trouver des comprimés neutres en pharmacie pour y déposer des gouttes d’huile essentielle. Le gout de certaines plantes peut être en revanche très désagréable. Dans ce cas, nous vous conseillons d’opter pour de l’huile essentielle ou des mélanges en gélules, bien plus faciles à ingérer.
Les huiles en application cutanée
Pour une application sur la peau, il est également recommandé de respecter les dosages, car certaines d’entre elles peuvent brûler ou irriter la peau. Certaines huiles essentielles ont des vertus cosmétiques. On peut donc les mélanger à une crème voire à une huile neutre (huile d’amande douce par exemple).
Les huiles qui ont des effets anti-inflammatoires peuvent être appliquées en mélanges sur les zones à traiter. On peut en faire des cataplasmes en mélangeant ces huiles avec de l’argile verte par exemple. Pour soulager les douleurs, il est conseillé de demander des conseils à un professionnel (de santé ou naturopathe). Certaines huiles peuvent également être efficaces contre les problèmes de peau.
Les huiles en inhalation
Certaines huiles essentielles sont réputées pour assainir l’air ambiant et limiter les problèmes respiratoires. Dans ce cas, on peut les utiliser dans des diffuseurs spécialement prévus à cet effet. Si vous n’avez pas de diffuseur, certains fabricants proposent des mélanges prêts à l’emploi sous la forme de sprays. Ils sont très pratiques et faciles à utiliser. Certains sont également conçus pour repousser les moustiques.
En ayant conscience des précautions à prendre pour l’utilisation de vos huiles essentielles, vous allez pouvoir soulager les petits bobos du quotidien plus naturellement.