Aujourd’hui plus que jamais, le bien-être à la maison, mais aussi sur le lieu de travail et, en général, dans la vie quotidienne, est devenu un élément de première importance. Vivre dans un endroit confortable, fait sur mesure pour nos habitudes, est un désir très commun : pour atteindre cet objectif important, il est nécessaire de considérer même les plus petits détails. Comme le choix des meubles, l’organisation des pièces et, enfin et surtout, l’utilisation de produits qui nous aident à retrouver notre équilibre dans les moments de stress particulier. Voyons quelques exemples dont vous pouvez vous inspirer.
1. Fauteuil de massage
Les fauteuils de massage sont la bonne idée pour ceux qui recherchent un moment de détente entre deux emplois du temps chargés. Sans même sortir de chez vous, vous pouvez vous offrir un agréable massage « personnalisé », en réglant simplement le mode qui vous convient le mieux. Les nouveaux modèles vous permettent de régler l’intensité, la vitesse et le type de mouvement directement à partir de la télécommande. En appuyant sur quelques boutons, vous pouvez vous détendre comme si vous étiez dans un centre de bien-être !
Les avantages ? En plus de réduire les tensions musculaires, de favoriser la circulation et de soulager les douleurs du dos, des jambes et du cou, typiques des personnes sédentaires, les fauteuils de massage permettent de retrouver de l’énergie et donc d’améliorer l’humeur.
2. Diffuseur de parfum
L’odorat est un sens souvent négligé, mais qui, selon diverses études sur le sujet, joue un rôle important dans la régulation des émotions. Un exemple typique est la mémoire olfactive : une simple odeur peut réactiver des souvenirs apparemment perdus, en ramenant le bagage de sensations qui les accompagne. Une expérience qui, de nos jours, peut facilement être reproduite entre les murs de la maison, à l’aide d’un diffuseur de parfums et d’huiles essentielles.
Il en existe de toutes sortes : dans un style minimal, ethnique ou rustique, dans des tons neutres ou colorés. En choisissant un design en accord avec ses goûts, le diffuseur de parfum d’ambiance n’est plus seulement un objet utile, mais aussi un accessoire d’ameublement qui s’intègre à l’esthétique de la maison.
3. Accessoires de fitness
Pendant les mois de confinement, nous avons tous appris à apprécier l’activité physique et les bienfaits psychologiques qu’elle apporte. Alors pourquoi renoncer maintenant à cette habitude saine ? Si vous n’avez pas le temps de vous inscrire dans une salle de sport, vous pouvez vous rattraper avec un espace de fitness dédié dans le confort de votre propre maison. Vous n’avez pas besoin d’équipement coûteux : vous pouvez reproduire la plupart des exercices avec le strict minimum, c’est-à-dire avec quelques accessoires bon marché.
Lesquelles ? Un tapis pour le yoga et les étirements, un jeu de poids et d’haltères pour entraîner les bras et un jeu d’élastiques pour les pectoraux et les jambes. En plus des produits que nous venons de mentionner, vous pouvez ajouter : un banc d’abdominaux, un tapis de course et une kettlebell pour tonifier l’ensemble du corps.
4. Blender
Lorsqu’il s’agit de bien-être, la nutrition veut aussi sa part. Une alimentation saine repose sur la consommation régulière de fruits et légumes frais, de préférence biologiques et de saison.
Il est tout aussi important de varier le choix des aliments, et pour ce faire, il faut souvent une pincée de créativité. Il n’est cependant pas nécessaire de passer de longues heures en cuisine : à l’aide d’un mixeur, d’une centrifugeuse ou d’un extracteur de jus, vous pouvez préparer d’excellentes boissons en moins de cinq minutes.
5. Kit de jardinage
Si vous avez un jardin, une véranda ou même un petit balcon, c’est le moment de transformer cet espace en un environnement vert. Parmi les différents passe-temps domestiques, la main verte arrive en tête de liste en termes d’effets positifs sur notre esprit. Après tout, prendre soin d’une plante – comme de tout autre être vivant – et la voir grandir au fil des semaines est une source de grande satisfaction. Il s’agit donc d’une véritable aubaine pour l’estime de soi, qui permet en outre de transformer et de donner vie à un coin de la maison autrement vide et inutilisé.